Licuado con Frutos Rojos, Brotes y Chía
Este licuado es una bomba de nutrientes.
Los frutos rojos, ricos en antioxidantes, protegen tus células y fortalecen tu sistema inmunológico.
Los brotes de chícharo y girasol aportan vitaminas y minerales esenciales, además de fibra para una digestión saludable.
La chía, por su parte, es una excelente fuente de omega-3, que beneficia tu salud cardiovascular y cerebral. Juntos, estos ingredientes te brindan energía sostenida, mejoran tu salud intestinal y fortalecen tu sistema inmunológico.
¡Un verdadero elixir de bienestar!
Ingredientes
- 30 gr. de brotes de girasol y/o de chícharo
- 1 ½ tazas de frutos rojos: fresas, frambuesas y moras azules
- 1 taza de leche de coco
- Miel de abeja al gusto
- 10 almendras
- Chía al gusto
Preparación
- Pon en una licuadora la mezcla de frutos rojos, los brotes de girasol y/o de chícharo.
- Agrega la leche, las almendras y la miel en la licuadora.
- Mezcla hasta obtener una textura suave.
- Sirve inmediatamente y ¡a disfrutar un licuado lleno de proteína!
Consejos adicionales
Puedes usar yogurt en lugar de leche y agregar hielos para una consistencia más espesa.
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